Эксперты перечислили восемь полезных свойств дневного сна
Ночью человеку нужно спать семь-девять часов. Вздремнуть можно и днём, однако сон в этом случае должен длиться 20-30 минут, в противном случае человек проснётся уставшим и «раздавленным», сообщает National Sleep Foundation.