Доступные в продаже витамины при употреблении в больших количествах могут привести к опасным для здоровья последствиям. Так, переизбыток витаминов А, В3 и Е могут вызвать тошноту, боли в костях и даже внутреннее кровотечение.
Эти нутриенты можно найти в сбалансированной диете. Витамин А содержится в зеленых листовых овощах, молоке и яйцах, В3 — в основном в красном мясе, Е — в семенах, орехах, фруктах и овощах. Эксперты предупреждают, что некоторые добавки содержат большое количество этих питательных веществ, поэтому человек с легкостью может заработать передозировку.
В отчете Discover, соавтором которого является врач-терапевт из Техаса Ахмад Талха Азам, эти три витамина отмечены как потенциально вредные из-за риска приема слишком большого количества. Эксперты призывают людей отказаться от бездумного употребления пищевых добавок.
Ранее UfacityNews.ru писал, что врач назвал четыре продукта, которые могут предотвратить рак простаты.