13:12, 6 марта 2024

Определенное количество шагов в день резко снижает риск смерти у людей с сидячим образом жизни

Фото: ® UfacityNews.ru

Ученые из Сиднейского университета и Центра Чарльза Перкинса обнаружили, что ходьба может существенно снизить риск смерти у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Их исследование опубликовано в Британском журнале спортивной медицины.

Авторы следили за состоянием 72 174 человек, со средним возрастом около 61 года. Они носили акселерометр на запястье в течение семи дней для измерения физической активности. Данные устройства использовались для оценки ежедневного количества шагов и времени, проведенного в сидячем положении, то есть сидя или лежа во время бодрствования.

В среднем за 6,9 лет наблюдения произошло 1 633 случая смерти и 6 190 случаев сердечно-сосудистых заболеваний.

Авторы подсчитали, что оптимальное количество шагов в день для противодействия длительному сидячему образу жизни составляет от 9 000 до 10 000. Это снижает риск смертности на 39%, а вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 21%.

Ранее UfacityNews.ru писал, что обычный доступный овощ может предотвратить инсульт.

Регина Даутова

Ученые из Johns Hopkins Medicine разработали новый многообещающий препарат, который может предотвратить и даже обратить вспять развитие диабета 1 типа. Об этом сообщается в исследовании опубликованном в журнале Diabetes.

Ученые определили растительное соединение, эффективное против рака толстой кишки

Китайская исследовательская группа обнаружила, что распространенное растительное соединение может влиять на прогрессирование колоректального рака. Их исследование опубликовано в журнале Phytotherapy Research.

Ученые обнаружили, что гнев может повысить риск сердечного приступа

Чувство гнева сужает кровеносные сосуды нездоровым образом и может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний в долгосрочной перспективе. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в Журнале Американской кардиологической ассоциации.

Врачи рассказали, как распознать болезнь Паркинсона

По данным Американской ассоциации болезни Паркинсона, около более 10 млн человек в мире живут с болезнью Паркинсона. Врачи клиники Майо в США рассказали, как распознать симптомы этого прогрессирующего заболевания нервной системы.

Врачи назвали ключевые признаки синдрома раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — хроническое заболевание, поражающее толстую кишку. Врачи клиники Майо в США ключевые признаки этой болезни.

Кардиологи назвали простую привычку для продления жизни

Ученые из Университета Восточной Англии и Норвичского университета назвали привычку, которая способствует увеличению продолжительности жизни. Их исследование было представлено на научном конгрессе Европейского общества кардиологов.

Популярный искусственный подсластитель может нанести вред здоровью кишечника

Искусственный подсластитель нового поколения может не только нанести существенный вред кишечнику человека, но и способствовать развитию различных заболеваний, включая, например, синдром раздраженного кишечника и заражение крови. Об этом свидетельствует исследование ученых из Университета Англии Раскин в Кембридже, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition.

Ученые установили, как запускается процесс старения организма

Старение является естественной частью человеческого состояния. Ученые из Пекинского университета выяснили, что является движущим фактором старения.

Ученые обнаружили витамин, повышающий иммунитет к раку

Группа международных ученых обнаружила, что витамин D стимулирует рост кишечных бактерий, что повышает иммунитет к раку. Их исследование опубликовано в журнале Science.

Эксперты раскрыли удивительные преимущества лаванды для здоровья

Специалисты из Англии раскрыли некоторые преимущества лаванды для здоровья. По их словам, это растение имеет несколько полезных свойств.

Китайские ученые назвали продукты, защищающие от рака толстой кишки

Наша диета имеет далеко идущие последствия для здоровья, а также влияет на риск рака толстой кишки. Об этом свидетельствует исследование китайских ученых, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition.