Доктор Владимир Эни-Олорунда поделился профессиональными рекомендациями, эффективными для нормализации давления и избавления от гипертонии, пишет MedikForum.

Известно, что гипертония серьезно ухудшает качество жизни и способствует появлению ряда сопутствующих заболеваний и осложнений, среди которых инфаркт и инсульт.

«Худейте! Даже если вы снизите вес всего на четыре-шесть килограммов, этого будет достаточно, чтобы кровяное давление пришло в норму без приема лекарственных препаратов», – заверил врач.

Также он указал на то, что сидячий образ жизни повышает примерно на 30-50% риск высокого давления, тогда как регулярные физические упражнения на 10 единиц снижают верхнее и нижнее давление.

Кроме того, отмечается, что человек потребляет соли в 2,5 раза больше, чем ему положено, а такой избыток можно получить из готовых к употреблению продуктов, в том числе из копченостей, колбас, сыра и хлеба. Медик посоветовал компенсировать дефициты калия и магния, благотворно влияющих на кровяное давление.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что антибиотики и препараты от гипертонии назвали способными провоцировать выпадение волос.