Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова рассказала о наиболее важных для сохранения женского здоровья витаминах, пишет MedikForum.

По ее словам, для баланса и здорового протекания всех процессов в женском организме нужно всегда держать в норме витамины D, B6, B9, B12, а также витамины-антиоксиданты A, E, С.

«Витамин D также называют «D-гормоном» из-за того, что по структуре он очень похож на половые гормоны. И так же, как гормоны, этот витамин воздействует на самые разные процессы в организме человека», – уточнила медицинский специалист.

Также сообщается, что стабильный уровень витаминов группы В является залогом здоровья нервной системы.

«Также они нужны для обеспечения контроля за активностью генов. При дефиците этих витаминов организм не сможет сглаживать негативные генетические особенности», – продолжила доктор.

Помимо этого, отмечается, что нехватка фолиевой кислоты может повлечь за собой дефицит гемоглобина и развитие анемии. Эксперт предупредила, что витамины А и Е имеют способность к накоплению, в связи с чем нужно контролировать их дозы. Бесконтрольно принимать не стоит и витамин С, в особенности на постоянной основе, заключила Назимова.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что врач рассказал о частых проблемах с женским здоровьем в летних путешествиях.