О том, как предупредить головную боль, рассказала невролог Анна Кудрявцева. По ее словам, частое применение анальгетиков может привести к хронизации заболевания, поэтому головную боль нужно попытаться предотвратить. По словам медика, не стоит выпивать больше 10 таблеток в месяц.

Профилактика головной боли заключается в конкретных мерах. Так, стоит отслеживать триггеры (причины) головной боли – смена погоды, пропущенный прием пищи, нехватка сна, избыток кофе или вина и стресс. Понять, что является причиной, поможет дневник головной боли, в котором нужно указывать интенсивность боли, сопутствующие ощущения и количество принятых таблеток.

Среди других шагов профилактики головной боли – физическая активность, лечение сопутствующих заболеваний, прицельная терапию, ботулинотерапия, борьба с депрессией, нормализация сна и режима питания.

Ранее UfacityNews.ru писал о том, что мигрень может быть связана с сыром.