Марчел Додица, главврач психиатрической клиники «Госпитальная», рассказал в беседе с RT, что в вопросе об использовании гаджетов граница между патологией и нормой может зависеть от индивидуальных особенностей человека.
«Есть люди, для которых час в день, проведенный в социальных сетях, – это много, а есть те, кто работает в социальных сетях, чья деятельность напрямую связана с гаджетами», – объяснил специалист.
В связи с этим он рекомендовал самостоятельно анализировать ощущения, чтобы поможет, когда стоит бить тревогу. При этом совсем необязательно менять привычный режим, но только при условии, если он сбалансирован и не доставляет какого-либо дискомфорта человеку.
Если же то, сколько времени человек проводит в своем гаджете, приводит к негативным переживаниям, и теряют свою значимость события «за пределами» интернет-пространства, то нужно провести психогигиену от информации, предупредил психиатр.
«Вы должны четко отслеживать количество своей жизни, проведенной... и количество времени, проведенного вами в социальных сетях», – подытожил Марчел Додица.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что психолог развенчал популярный миф об универсальном вреде соцсетей для душевного здоровья.