Эксперт по питанию рассказал, как убрать живот, когда «вес остановился». С такой проблемой к специалистам обращаются многие пациенты, севшие на диету. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на врача-диетолога Алексея Ковальков.

По словам специалиста, лучше всего поможет спорт. В организме человека есть удельный основной обмен, который отвечает за основные процессы в организме (мыслительная деятельность мозга, работа внутренних органов и так далее), на которые тратится 80% поступающей в организм еды.

Ковальков утверждает, что важно этот обмен контролировать. При соблюдении диеты обменные процессы снижаются на третий-десятый день диеты. А дальше организм приспосабливается к новым условиям и человек перестает худеть.

Для того, чтобы фаза плато не произошло, необходимо подхлестывать обменные процессы – пить чай и кофе, который стимулируют удельный основной обмен.

Также диетолог посоветовал регулярно заниматься физическими нагрузками три-четыре раза в неделю.

Ранее UfacityNews.ru писал, что некоторые пищевые привычки ускоряют старение тела.