При объединении отдельных аспектов плохого сна риск сердечных болезней может увеличиться на целых 141%, показало новое исследование ученых под руководством Университета Южной Флориды, передает UfaTime.ru со ссылкой на MedicalXpress.

В ходе исследования специалисты провели анализ данных о сне 6 820 взрослых американцев со средним возрастом 53 года. 633 человек при этом также носили устройство на запястье, фиксировавшее активность сна.

Ученые обратили внимание на различные аспекты здоровья сна, в том числе его регулярность, удовлетворенность, бдительность в часы бодрствования, эффективность и продолжительность сна, время засыпания, после чего связали их с заболеваниями сердца, диагностированными врачом. Выяснилось, что каждая отмеченная участниками при самоотчете проблема со здоровьем сна связана с увеличением риска сердечных болезней на 54%. В группе испытуемых, которые самостоятельно сообщали о качестве своего сна и носили исследовательские устройства, риск был выше  на 141%. Соответствующий показатель, по словам экспертов, можно считать более точным.

«Эти результаты демонстрируют важность оценки «сопутствующих проблем со здоровьем» у человека для определения риска сердечных заболеваний. Это одно из первых исследований, показывающих, что наличие большего количества проблем со сном может увеличить риск сердечных заболеваний», – заключила Суми Ли, ведущий автор работы.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что помогающим снизить потребление калорий при лишнем весе назвали дополнительный час сна.