Грудное вскармливание не предполагает соблюдение мамами строгой диеты, но от некоторых продуктов и напитков все же следует отказаться, чтобы защитить здоровье малыша. Кормящим матерям советуют употреблять пять порций фруктов и овощей в день, здоровую смесь крахмалистых и молочных продуктов, клетчатки, белка и больше пить. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на Express.

Специалисты утверждают, что при грудном вскармливании стоит отказаться от трех продуктов.

Жирная рыба. В частности, нужно сократить употребление свежего тунца, сардин, скумбрии, форели. Это объясняется тем, что они содержат большое количество ртути, которая может повредить развивающуюся нервную систему малыша.

Кофеин. Слишком много кофеина в период грудного вскармливания может помешать ребенку заснуть или сделать его очень беспокойным, поэтому лучше сократить количество напитков, содержащих кофеин (не только чай и кофе, но и энергетики).

Алкоголь. Спиртное попадает к младенцам на грудном вскармливании в очень небольших количествах, и маловероятно, что периодическое употребление алкоголя нанесет вред ребенку. Тем не менее кормящим матерям лучше отказаться от спиртного, если же хочется выпить по особому случаю, то стоит заранее сцедить молоко.

Ранее UfacityNews.ru писал, что на жировой гепатоз печени могут указывать четыре симптома.