Какие витамины нужны для поддержания иммунной системы, рассказал Энтони Фаучи, главный иммунолог США, в своем последнем интервью в прямом эфире в Instagram с Дженнифер Гарнер.

По словам эксперта, чтобы укрепить иммунитет, эффективными являются витамины C и D, которые человек должен получать в достаточном количестве, пишет «Московский комсомолец». В частности, первый витамин наделен отличными антиоксидантными свойствами, тогда как витамин D делает человеческий организм невосприимчивым к инфекциям.

Согласно данным специалистов из Национального института здравоохранения (NIH), найти витамин D можно в таких продуктах, как сыр, говяжья печень, жирная рыба и яичные желтки. Также он вырабатывается в самом организме под воздействием солнечного света.

Что касается витамина С, то им богаты апельсины, брокколи, клубника и помидоры. Оказалось, что принимающие витамин С люди болеют легче и выздоравливают раньше других примерно на сутки. Также сообщается, что достаточное количество витамина C в человеческом организме связано с уменьшением вероятности простуды на 50%.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что определенные проблемы со слухом, по данным медиков, могут предупреждать о дефиците витамина D.