понедельник, 20 мая 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Полезно ли есть салат на завтрак, объяснили эксперты

Полезно ли есть салат на завтрак, объяснили эксперты

Пользу и вред употребления салата в качестве первого приема пищи оценили специалисты, сообщает «Профиль» со ссылкой на PubMed.

По словам американских экспертов, салаты на завтрак, содержащие много углеводов и мало жиров, способствует улучшению настроения. В ходе исследования ученые провели анализ связи психоэмоционального состояния с употреблением углеводов у более 80 участников. Отмечается также, что перец, листовая зелень и овощи семейства крестоцветных (капуста или брокколи) могут отличаться определенными антидепрессивными свойствами.

Также исследователи выявили пользу листовой зелени для поддержания работы мозга. В частности, ежедневная порция зеленых листовых овощей и продуктов оказалась эффективна для замедления снижения когнитивных функций с возрастом.

Сообщается также, что салаты на завтрак могут быть особенно полезны для избавления от лишних килограммов в случае, если они заменяют высококалорийные продукты, такие как, например, хлопья с содержанием сахара или выпечка. Авторы заключили, что подобное питание окажет положительно влияние на здоровье сердца и поможет предотвратить другие хронические заболевания.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что пропуск завтрака, по данным ученых, может увеличить риск ранней смерти.

Другие новости рубрики

Гиперсексуальность может быть ранним признаком проблем с психическим здоровьем

Ученые из Великобритании обнаружили, что аномально высокое половое влечение может быть признаком биполярного расстройства. Исследование, проведенное благотворительной организацией Bipolar UK, впервые подтвердило связь между гиперсексуальным поведением и состоянием психического здоровья.

Исследование показало, как изменение климата может ухудшить состояние мозга

Изменение климата и его влияние на погодные условия, вероятно, отрицательно скажутся на здоровье людей с заболеваниями головного мозга, утверждает группа ученых из Университетского колледжа Лондона. Их исследование опубликовано в журнале The Lancet Neurology.

Ученые обнаружили белки крови, предсказывающие рак за семь лет до постановки диагноза

В ходе двух исследований Oxford Population Health, ученые обнаружили в крови белки, которые могут предупреждать людей о раке более чем за семь лет до того, как его диагностируют. Научная работа опубликована в журнале Nature Communications.

Ученые объяснили, как холодные ванны влияют на работу сердца

Множество экспертов утверждают, что холодные ванны улучшают физическое и психическое здоровье и помогают организму быстрее восстановиться после тренировок. Новое исследование Университета Орегона предполагает, что хотя это и не чудодейственное средство, тенденция к погружению в холод действительно может принести некоторую пользу. Их исследование опубликовано в журнале Thermal Biology.

Дефицит тестостерона у мужчин связан с повышенным риском преждевременной смерти

Команда из Университета Западной Австралии в сотрудничестве с учеными из Австралии, Европы и Северной Америки обнаружила, что уровень тестостерона влияет на продолжительность жизни мужчин. Результаты их работы опубликованы в журнале Annals of Internal Medicine.

Невролог рассказала, как снизить риск развития инсульта

Инсульт возникает в результате закупорки или разрыва кровеносного сосуда, что снижает приток крови к мозгу. По словам невролога клиники Майо в США Стивена Инглиша, около 80% всех инсультов можно предотвратить, внеся определенные изменения в свои привычки.

Ученые обнаружили, что сон не может очистить мозг от токсинов

Способность мозга избавляться от токсинов может фактически снижаться во время сна, вопреки ведущей научной теории. К такому выводу пришли ученые Британского научно-исследовательского института деменции при Имперском колледже Лондона.