Специалисты рассказали о продуктах питания, которые могут способствовать ускорению процесса похудения, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Eat This, Not That!. 

По словам экспертов, правильно выбрав диету, действительно можно избавиться от лишнего жира. Стимулировать процесс похудения могут 12 простых продуктов: 

- спаржа. Баланс аминокислот и минералов в ней способствует облегчению симптомов похмелья; 

- авокадо. В авокадо содержится линалоол и геранилацетат, оказывающие положительное влияние на синдром раздраженного кишечника и прочие расстройства пищеварения; 

- бананы. Благодаря высокому содержанию калия употребление банана сглаживает негативное воздействие натрия на организм и уменьшает задержку воды; 

- цитрусовая кожура. Кожура лимонов, лаймов и других цитрусовых содержит антиоксидант d-лимонен, который, по данным Всемирной организации здравоохранения, помогает стимулировать ферменты печени; 

- грейпфрут. Отмечается, что грейпфрут может усиливать действие сжигающих калории коричневых жировых клеток, усиливая расщепление жира и снижая аппетит; 

- киви. В этом фрукте сочетаются клетчатка и омега-3 жирные кислоты. Киви помогает укрепить пищеварительную систему, улучшая здоровье сердца и уменьшая воспаление; 

- свекла. Беталаин в ней помогает восстанавливать и регенерировать клетки печени, главного органа детоксикации организма; 

- капуста. В ее листах есть питательные вещества, связывающиеся с желчными кислотами в организме, помогая таким образом блокировать накопление холестерина в кровотоке; 

- сардины. Трехнедельное исследование, опубликованное в Международном журнале кардиологии, показало, что у курильщиков, которые потребляли всего 2 грамма омега-3 в день (примерно одна порция сардин), заметно улучшилась эластичность артерий; 

- дижонская горчица. Английские исследователи уверены, что чайная ложка горчицы может ускорить метаболизм на 25% в течение нескольких часов; 

- куркумин. Он уменьшает закупорку желчных протоков и образование рубцов в печени, препятствуя таким образом химическим реакциям, которые участвуют в воспалительном процессе; 

- белый чай. Авторы заключили, что, согласно результатам исследования, показало, белый чай может стимулировать расщепление жира в человеческом организме и блокировать образование новых жировых клеток. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что американский диетолог назвал самый простой способ похудения.