Эксперты рассказали о пользе употребления доступных всем продуктов для «главного органа долголетия», сообщает «Профиль» со ссылкой на TostPost.
Отмечается, что улучшить работу желудочно-кишечного тракта и в целом укрепить организм можно, изменив свой рацион питания. Чаще всего полезные продукты, оказывающие положительный эффект на работу кишечника, имеют растительное происхождение.
В список рекомендованных к систематическому употреблению для здоровья кишечника продуктов специалисты включили:
- овощи, обогащенные клетчаткой (например, тыква и свекла);
- сухофрукты (инжир и чернослив);
- различные фрукты и ягоды (особенно бананы и сливы);
- натуральный сок;
- крупы и отруби;
- нежирное масло;
- молочные продукты;
Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что эксперты перечислили семь продуктов, которые помогают укрепить кишечник и иммунную систему.