Пост не только растапливает жировые отложения, но и помогает от высокого артериального давления, диабета и других распространенных заболеваний. Эва Лишка, председатель медицинской ассоциации лечебного голодания и питания и главный врач клиники Buchinger-Wilhemi-Klinik, в интервью Focus Online рассказала, как голодание влияет на организм. 

Пост, или голодание, определяется как добровольный отказ от твердой пищи на ограниченный период времени. Классические программы голодания – это в первую очередь лечебное голодание в вариациях по Отто Бухингеру или периодическое голодание с индивидуальными днями голодания продолжительностью до 16 часов. В рацион лечебного голодания, как правила, входят: не менее 2,5 литра жидкости в день без калорий, например травяной чай с небольшим количеством меда, овощной бульон, овощные или фруктовые соки. Пользу приносят от 250 до 300 калорий в день. 

Эффект голодания через 24 часа 

Даже 24-часовое голодание дает ощутимые положительные эффекты. Обычный обмен веществ меняется из-за отсутствия пищи. Запускается процесс удаления различных дефектов из клеток организма. 

Эффект голодания после двух недель 

Лечебное голодание от одной до трех недель не только запускает эти процессы в течение более длительного периода времени – корректирующее действие для всего тела, сравнимое и упрощенное с «большой очисткой». Кроме того, меняется весь обмен веществ. Теперь организм начинает расходовать запасы энергии из жира. Человек не только начинает худеть, у него также снижается риск диабета, воспаления и сердечно-сосудистых заболеваний. 

Эффект голодания через 40 дней 

У большинства людей жировых запасов в организме хватает на несколько недель. «Здоровый мужчина весом 70 килограммов и ростом 1,70 метра может голодать без каких-либо проблем в течение 40 дней, что научно доказано», – сообщает эксперт по лечебному голоданию. Если бы мужчина весил 90 килограммов, у него были бы запасы даже на 100 дней. За это время очищается все тело. 

По словам Евы Лишки, совершенно особенным эффектом голодания является образование новых стволовых клеток. Кроме того, создаются новые митохондрии – центры питания клеток. При голодании старые митохондрии удаляются, и этот дефицит вызывает митогормезис. Таким образом, голодание и сокращение калорий продлевают жизнь, что уже доказали многочисленные исследования. 

Ранее UfacityNews.ru писал о необычных мужских симптомах жирового гепатоза.