Эксперты рассказали о военной технике для быстрого засыпания в течение двух минут. Утверждается, что этот метод работает в отношении 96% людей, которые используют его после шести недель практики. 

Как сообщает LADbible, нужно выполнить следующие условия: 

- расслабить мышцы лица, включая язык, челюсть и мышцы вокруг глаз; 
- расслабить плечи, а затем верхнюю и нижнюю часть рук; 
- выдохнуть, расслабить грудь, затем ноги, начиная с бёдер и ниже. 

После этого нужно попытаться очистить разум и представить, что вы лежите в каноэ на спокойном озере и над вами только чистое голубое небо или лежите в чёрном бархатном гамаке в чёрной как смоль комнате. Также можно в течение десяти минут говорить себе «не думай, не думай, не думай». 

По мнению исследователей, такая техника через несколько недель поможет человеку быстро засыпать. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что недостаток сна приводит к разрушению нервных клеток.