Индийские учёные рассказали о положительном влиянии йоги против стресса из-за работы, сообщает MedikForum со ссылкой на International Journal of Indian Culture and Business Management.
Отмечается, что такой метод релаксации влияет на осознанность человека, его эмоциональное благополучие и прочие показатели психического здоровья. Такой эффект они заметили и у старших менеджеров многонациональной нефтяной компании. Учёные уточнили, что краткосрочные преимущества может принести пятидневный курс йоги на дому. Предполагается, что при этом может быть необходима постоянная практика – это поможет предотвратить рецидив психологического стресса из-за работы.
Согласно результатам новой работы индийских исследователей, даже 30 минут практики с циклической медитацией каждый день могут принести пользу.
Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что учёные назвали три состояния психического здоровья, которые приводят к совершению насильственных преступлений.