Если вы боретесь с неэстетичными и вредными отложениями жира на животе, необходимо включить в рацион продукты, богатые растворимой клетчаткой. Не нужно мириться с излишками жира на животе, от них необходимо избавляться, так как концентрация жира в этой части тела подрывает здоровье.
«Рост жироотложения на животе ассоциируется с развитием воспаления, которое в свою очередь является фактором повышенного риска возникновения многих опасных нарушений и болезней», – передаёт слова специалистов издание Express.
По словам экспертов, людям, которые борются с жиром на животе, полезно употреблять определённые продукты. Речь идёт о еде, которая богата растворимой клетчаткой. Этот тип клетчатки проходит через пищеварительную систему организма специфическим образом, и это может стать дополнительным бонусом во время похудения.
Также в толстой кишке такие продукты выделяют у бактерий жирные кислоты с короткой цепью. Это может может стать причиной рост уровня гормонов насыщения (холецистокинина, гормонов GLP-1, PYY).