понедельник, 18 января 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

О пользе овсянки для здоровья рассказали специалисты

О пользе овсянки для здоровья рассказали специалисты

Эксперты оценили пользу употребления овсянки для улучшения здоровья, сообщает Freundin. 

По словам экспертов, польза овсянки в первую очередь обусловлена её пищевой ценностью. Так, 100 граммов этого продукта содержат в себе 370 ккал (1 548 кДж), один грамм сахара, 1,3 грамма ненасыщенных жирных кислот, пять граммов пищевых волокон, семь граммов жиров, а также 13 граммов белков. 

Также в овсянке содержится большое количество витаминов, включая витамины B1 и B6, антиоксидантов, минералов (железо и цинк) и клетчатки. Благодаря биотину употребление овсянки эффективно для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. 

Специалисты заключили, что такая крупа, как овсянка, состоит из сложных углеводов, что помогает ей обеспечивать человека ощущением сытости на долгое время, пишет UfaTime.ru.

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что врач рассказала, кому следует ограничить потребление каш.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Два продукта помогают контролировать уровень сахара в крови

При диабете второго типа очень важно контролировать уровень сахара в крови. Высокие показатели могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем – повреждению нервов, болезням сердца, почек и глаз. По словам экспертов, контролировать уровень сахара в крови помогут два продукта: помидоры и апельсины. 

Rolls-Royce в 2020 году побил рекорд продаж автомобилей в России

Люксовый бренд Rolls-Royce в 2020 году побил рекорд продаж автомобилей в России. Компании удалось реализовать в прошлом году 200 машин, что на 4% больше, чем годом ранее. Об этом сообщает пресс-служба российского представительства автопроизводителя. 

Линейка новых смартфонов от Apple в 2021 году получит название iPhone 12s

Линейка новых смартфонов от Apple в 2021 году получит название iPhone 12s, а изменений будет не очень много относительно текущего поколения устройств. Таким образом, iPhone 13 в этом году ждать не стоит. Об этом сообщает портал MyDrivers со ссылкой на собственные источники, связанные с цепочкой поставок компонентов для мобильных устройств. 

Онколог рассказал, почему людей с раком нужно вакцинировать от COVID-19

Пациенты с онкологией особенно нуждаются в вакцине от COVID-19. Об этом заявил детский гематолог-онколог, член-корреспондент РАН Алексей Масчан. По его словам, эти люди являются наиболее уязвимой группой, у кого риск тяжёлого течения инфекции и частой смертности выше, чем у остальных. 

Специалист заявил о смертельной опасности гриппа при коронавирусе

Жителей России предупредили о смертельной опасности гриппа при COVID-19. Директор центра «Вектор» Роспотребнадзора Ринат Максютов отметил, что одновременное заболевание коронавирусной инфекции и гриппом может привести к усилению тяжести инфекции и даже смерти. Об этом он заявил на совещании с вице-премьером Татьяной Голиковой, сообщает «Интерфакс».  

Простые напитки помогут эффективно очистить организм от токсинов

Неправильное и нерегулярное питание зачастую становится причиной снижения уровня энергии на протяжении дня, ослабления иммунитета и проблем с пищеварением. Для очищения организма специалисты советуют прибегнуть к детоксу. Они перечислили некоторые напитки, которые позволят справиться с проблемой, пишет журнал «Профиль» со ссылкой на Times Now. 

Врач рассказала об опасности грейпфрута для больных коронавирусом

Грейпфрут не нужно употреблять во время лечения от COVID-19. Он также противопоказан людям с онкологическими и сердечными заболеваниями. Об этом заявила в беседе с телеканалом «Звезда» врач-диетолог Анна Белоусова. 

Врач назвала опасные для здоровья диеты

Врач-эндокринолог Татьяна Филиппова перечислила опасные для здоровья рекомендации по организации питания. Эксперт в интервью с Пятым каналом заявила, что эффективность некоторых принципов не была доказана наукой.