Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала в интервью радио Sputnik, почему у человека появляется желание есть сладости.
По словам диетолога, не воспрещается «себя баловать и не чувствовать себя суперменом». В некоторых случаях срывы могут принести больше пользы, чем жёсткие ограничения. Что же касается постоянного желания съесть сладкое, то оно может сигнализировать о появлении проблем со здоровьем.
Как считает Соломатина, сильная тяга к сладкому может быть вызвана дефицитом магния, хрома и витаминов группы В. Компенсировать их недостаток поможет включение в ежедневный рацион таких полезных продуктов, как гречка, зелёные овощи, мясо и морепродукты.
Кроме того, желание есть сладость может быть обусловлено стрессом и прочими психологическими проблемами, недосыпом и холодной погодой, влияющей на потерю энергии – её человек и пытается восполнить такой «вредной» едой.
Ранее UfacityNews.ru сообщал, что экспертами названы резко снижающие сахар в крови лучшие «осенние» продукты.