О пяти простых правилах здорового образа жизни в интервью РИА Новости рассказала Оксана Драпкина, специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России. 

По словам эксперта, улучшить здоровье поможет отказ от употребления алкоголя и курения. Также рекомендуется ежедневно съедать минимум 400 граммов овощей и фруктов. Четвёртым правилом ЗОЖ специалист военного ведомства назвала отказ от «белого яда» – соли. 

«Наши эпидемиологические исследования показали, что 40% россиян начинают солить, ещё не попробовав еду…», – уточнила Драпкина. 

Она также добавила, что жителям страны нужно уделять больше времени прогулке – около часа ходьбы со средним ритмом пешехода (6 км/ч). Эксперт Минздрава заключила, что принципов здорового образа жизни придерживаются только 12% жителей России. 

Ране UfacityNews.ru сообщал, что способы, как перестать переедать по ночам, назвали россиянам.