Регулярная физическая активность имеет множество положительных эффектов для здоровья. Недавнее исследование, опубликованное в International Journal of Cancer, показало, что утренние упражнения могут быть наиболее полезными с точки зрения снижения риска рака.
Учёные из Венского медицинского университета и Барселонского института глобального здоровья попытались выяснить, как физические нагрузки в разное время суток влияют на риск онкологии. В эксперименте приняли участие 2 795 человек, пишет Heilpraxisnet.
Оказалось, что спорт в 8-10 часов утра оказывает защитный эффект от рака груди и простаты. «Время физической активности, очевидно, может повлиять на ритм половых гормонов и мелатонина, а также на метаболизм питательных веществ», – объясняет исследовательская группа.
Ранее UfacityNews.ru писал, что даже минимальная физическая активность заметно улучшает здоровье.