Более 5 миллионов человек во всём мире умирают по причинам, связанным с недостатком физической активности. Исследовательская группа из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего доказала, что даже минимальная физическая активность может принести пользу здоровью. Исследование опубликовано в журнале Gerontology: Medical Sciences. 

Доказано, что умеренная и высокая физическая активность снижает риск многих возрастных хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет второго типа, многочисленные виды рака, болезнь Альцгеймера и деменция. В ходе нового исследования эксперты наблюдали за здоровьем почти шести тысяч американских женщин в возрасте от 63 до 97 лет. Участники носили акселерометр в течение семи дней, который измерял их физическую активность. 

У участников, проводивших большую часть времени стоя, риск смерти был на 37% ниже по сравнению с группой, которая вела преимущественно сидячий образ жизни, пишет MedicalXpress. Положительный эффект для здоровья наблюдался при неподвижном стоянии в течение получаса в день. Эффект был ещё сильнее, когда участники стояли и двигались одновременно. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что простое упражнение может снизить давление.