Популярный телеведущий и врач Александр Мясников в эфире авторской программы на «России 1» назвал несколько ошибок, которые допускают россияне, стремящиеся к здоровому образу жизни. Ролик опубликован на YouTube.

Среди продуктов, которые многие традиционно относят к здоровому питанию, специалист назвал смузи, кофе для похудения, кукурузную поленту, кукурузные хлопья, батончики, конфеты из кокоса или с растительными экстрактами и витаминами, кефир и йогурт.

По мнению специалиста, что кисломолочная продукция с большим сроком хранения вредна для микрофлоры кишечника. «Здесь не может быть пробиотиков, о которых написано, просто по той причине, что это все хранится очень долго», – заявил Мясников.

Что касается смузи, то напиток обладает большим количеством сахара. Также врач напомнил о необходимости потребления клетчатки в цельных, а не перемолотых фруктах. Мясников подчеркнул, что никакой пользы также не имеют кукурузные хлопья, сделанные из рафинированной муки.

Также врач рассказал о продуктах, в которых в качестве сахарозаменителя добавляется фруктоза. Многие считают их более полезными. Мясников отметил, что фруктоза тоже вызывает всплеск инсулина и резистентность к инсулину, а также не помогает остановить развитие диабета. А кофе для похудения он посчитал маркетинговым ходом.