Некоторые привычки, считающиеся вредными, на самом деле полезны для здоровья, пишет Freundin.
Например, громкий вздох зачастую является признаком скуки и часто не производит хорошего впечатления на окружающих. Однако, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature, глубокий выдох оказывает положительное влияние на здоровье – пузырьки в лёгких лопаются, что удваивает объём органа.
Отказ от душа из-за лени или ограниченного времени тоже хорошо сказывается на здоровье. Длительный горячий душ и большое количество средств по уходу разрушают естественный масляный слой кожи, который, с одной стороны, увлажняет её, а с другой – защищает от бактерий. Поэтому дерматологи рекомендуют принимать душ максимум десять минут, не горячий, а тёплый.
Долгий сон считается признаком лентяев. Но результаты недавнего исследования, проведённого Университетом Людвига Максимилиана в Мюнхене, показали, что люди, которые просыпаются с будильником, в три раза чаще страдают от избыточного веса, чем те, кто просыпается по своим внутренним часам. Недостаток сна не только снижает метаболизм, но и увеличивает тягу к еде.