Учёные обнаружили эффективность большинства диет в борьбе с лишним весом и улучшении сердечно-сосудистой системы в течение шести месяцев, сообщает MedikForum со ссылкой на BMJ.

Отмечается, что такой эффект диет краткосрочен, поскольку он сходит на нет уже через 12 месяцев. Исключением при этом стала только средиземноморская диета. Учёные основывались на результаты 121 исследования с общим количеством участников порядка 22 тысяч человек (средний возраст добровольцев составлял 49 лет). При этом диеты были сгруппированы по макронутриентным моделям, а также 14 популярным диетическим программам.

В целом потеря веса для всех диет сокращалась спустя один год. Что касается изменений сердечно-сосудистых факторов, то они и вовсе больше не отмечались.