Продукты влияют на состояние кожи. Содержащиеся в некоторой пище антиоксиданты делают кожу свежей и сияющей, пишет Freundin. Особенно полезны следующие продукты:

1. Тёмный шоколад

Он богат антиоксидантами и уменьшает потерю влаги в коже. Повышенная влажность улучшает её структуру, поэтому кожа выглядит свежей и здоровой. Нужно выбирать шоколад, который содержит не менее 70 процентов какао. Этим продуктом нельзя злоупотреблять – 28 граммов в день достаточно для хорошего эффекта.

2. Грецкие орехи

Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот грецкие орехи стимулируют образование коллагена, который улучшает эластичность кожи. Следует помнить, что орехи очень калорийны.

3. Вишня

Вишня улучшает цвет лица и стимулирует омолаживающие процессы. Сушеные ягоды можно добавлять в коктейли или салаты.

4. Тыквенные семечки

Семена тыквы поддерживают постоянный уровень коллагена, улучшают эластичность кожи и стимулируют рост клеток.

Ранее редакция UfacityNews.ru собщала о четырёх опасных сигналах кожи.