Сейчас в Уфе
+4°C
Ufameteo.ru
понедельник, 21 сентября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Учёные из Гарварда перечислили полезные для сердца и мозга продукты

Учёные из Гарварда перечислили полезные для сердца и мозга продукты

Некоторые продукты могут быть одновременно полезны для сердца и мозга. Как сообщили учёные из Гарвардской медицинской школы, пять из них помогают предотвращать заболевания, которые зачастую появляются в пожилом возрасте.

1. Жирная рыба или авокадо

Жирная рыба содержит омега-3 жирные кислоты и полезные ненасыщенные жирные кислоты. Они снижают уровень бета-амилоида, который приводит к вредным отложениям, связанным с болезнью Альцгеймера. Нужно употреблять рыбу два раза в неделю, пишет Focus Online. Вегетарианцам вместо неё рекомендуют есть авокадо.

2. Зелёные овощи

Брокколи, капуста и шпинат богаты витамином К, лютеином, фолиевой кислотой и бета-каротином. Эти овощи важны для работы мозга.

3. Кофе

Польза кофе для организма доказана давно. Люди, ежедневно употребляющие этот напиток, более внимательны и сосредоточены.

4. Ягоды

Ягоды содержат пигмент флавоноид, который придаёт им различную окраску. Установлено, что у женщин, которые раз в неделю потребляют клубнику и чернику, меньше проблем с памятью.

5. Грецкие орехи

Это отличный источник белка и полезных жиров. Грецкие орехи полезны для памяти, развивают творческие способности, а также способны снизить давление и защитить артерии.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Билл Гейтс считает, что пандемия коронавируса завершится в 2022 году

Основатель корпорации Microsoft Билл Гейтс считает, что пандемия коронавируса завершится в 2022 году. Об этом он рассказал в интервью телеканалу Fox News, отвечая на вопрос о том, когда может нормализоваться эпидемиологическая ситуация в США и в мире. 

Диетолог перечислил продукты для поддержания иммунитета осенью

Осенний период, когда «оживились» вирусные инфекции, включая коронавирус, коварен развитием сезонных простудных болезней. Как рассказал доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург, защититься от них организму помогут продукты, которые укрепляют иммунитет. Об этом сообщает телеканал «Звезда». 

Нарколог рассказал, чем грозит резкий отказ от алкоголя

Резкий отказ от употребления спиртного может обернуть смертельной опасностью для здоровья человека. Об этом заявил врач-нарколог Владимир Нужный, сообщают «Аргументы и факты». Эта угроза возникает, когда имеется «солидный стаж» пристрастия к алкоголю.

Медики назвали два самых первых признака дефицита B12

Низкий уровень витамина B12 и железа считаются основными причинами анемии. Это состояние развивается, когда в организме не хватает здоровых красных кровяных телец, которые отвечают за доставку кислорода к тканям.

Учёные рассказали, какая еда продлит жизнь

Питание считается главным источником необходимых витаминов и микроэлементов, поэтому оно оказывают влияние на здоровье человека. Специалисты Диабетического центра Джослина (США) перечислили продукты, которые продлевают и сокращают жизнь, сообщает Express. 

Названа крупа, «выгоняющая» из организма сахар и холестерин

Крупы считаются неотъемлемой частью многих блюд. Медики рассказали, какая из них может эффективно справиться с угрозами некоторых серьёзных болезней, а также вывести из организма излишние сахар, холестерин и токсины.

ВОЗ одобрила протокол испытаний лекарственных трав в борьбе с COVID-19

В минувшую субботу Всемирная организация здравоохранения утвердила протокол тестирования африканских лекарственных трав в качестве потенциальных средств лечения коронавируса и других вирусных заболеваний. Об этом сообщает MedicalXpress. 

Учёные назвали фрукт, эффективный в борьбе с коронавирусом

Новые исследования учёных из Медицинского центра Университета Небраски и Центра оценки и исследований биологических препаратов (CBER) в Сильвер-Спринг в США показали, что стебли ананаса, которые содержат большое количество бромелаина, могут применяться как противовирусное средство от коронавируса, а также при потенциально возможных будущих вспышках коронавирусной инфекции. Отмечается, что работа пока является предварительной и была опубликована на сервере препринтов bioRxiv, пишет MedikForum.ru.