Эксперты раскрыли удивительные преимущества лаванды для здоровья
Специалисты из Англии раскрыли некоторые преимущества лаванды для здоровья. По их словам, это растение имеет несколько полезных свойств.
Те, кто хочет похудеть, обычно переходят на диету с большим количеством овощей и фруктов. Они содержат много питательных веществ, однако могут препятствовать снижению веса – многие из них очень калорийны, пишет Focus.
В частности, диетологи рекомендуют уменьшить потребление следующих фруктов и овощей, в том числе бобовых:
- белая фасоль (237 калорий в 100 граммах);
- соя (329 калорий в 100 граммах);
- фасоль (333 калории в 100 граммах);
- чечевица (207 калорий в 100 граммах);
- нут (305 калорий в 100 граммах);
- сладкий картофель (111 калорий в 100 граммах);
- авокадо (500 калорий в 230 граммах);
- банан (105 калорий в 110 граммах);
- виноград (117 калорий в 165 граммах);
- яблоки и груши (почти 100 калорий в целом фрукте).