Сейчас в Уфе
+19°C
Ufameteo.ru
суббота, 4 июля 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Определённые продукты положительно влияют на психику

Определённые продукты положительно влияют на психику

Одни продукты хорошо влияют на психику и настроение, другие могут вызвать напряжение и усугубить депрессию. Специалисты из Клиники Майо в Аризоне выяснили, какие из них нужно употреблять для улучшения психического состояния, а каких стоит избегать.

Настроение улучшает рыба с большим количеством омега-3 жирных кислот – сельдь, тунец или лосось. Доказано, что эти вещества могут облегчить симптомы депрессии, потому что они влияют на производство гормонов счастья серотонина и дофамина, сообщает издание Focus Online.

Бобы, грецкие орехи или яйца поддерживают баланс серотонина в равновесии. Организм превращает аминокислоту триптофан в гормон, улучшающий настроение. Триптофан также важен для ритма сна и бодрствования.

Шпинат и брокколи богаты фолиевой кислотой. Недостаток витамина связан с нарушениями сна и депрессией.

Избегать следует зрелого сыра, хот-догов и гамбургеров. Они вызывают беспокойство и негативно влияют на психику.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Правительство Великобритании спасёт от банкротства конкурента Илона Маска

Правительство Великобритании в консорциуме с индийским телекоммуникационным холдингом Bharti Global Limited спасёт от банкротства конкурента Илона Маска (Starlink) – компанию OneWeb, которая занимается проектом спутникового Интернета. 

Специалист заявила о вероятности заражения COVID-19 летом

Риск заражения COVID-19 контактно-бытовым путем в летний период ниже, поскольку из-за высокой температуры воздуха активность инфекции уменьшается. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Федерального научно-исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Минздрава Людмила Алимбарова.

Макароны стали символом суицида в TikTok

Пользователи всемирно известной соцсети TikTok начали использовать слово «макароны» как кодовое обозначение суицидальных настроений. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на New York Post. 

Назван затрудняющий похудение полезный продукт

Специалист-нутрициолог из Национального общества диетологов Ольга Деккер рассказала в интервью РИА Новости, от какого продукта питания стоит отказаться во избежание сложностей с похудением. 

Новую Великую депрессию из-за пандемии коронавируса предсказал футуролог

Американский специалист-футуролог Питер Шварц предупредил человечество о риске погружения мира в новую Великую депрессию при самом худшем сценарии развития ситуации с COVID-19, сообщает Lenta.ru со ссылкой на Mirror. 

Большинство случаев COVID-19 вызваны новым более заразным штаммом вируса

Учёные из Лос-Аламосской национальной лаборатории, Университетов Дьюка и Шеффилда утверждают, что большинство случаев COVID-19 вызваны новым более заразным штаммом вируса. Он получил название D614G, пишет британский таблоид Mirror.