пятница, 28 февраля 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Названы пять натуральных средств облегчения боли во время менструации

Названы пять натуральных средств облегчения боли во время менструации

Специалисты назвали натуральные средства и эффективные способы для борьбы с болью и спазмами во время менстуации, сообщает MedikForum со ссылкой на The Health.

Первым таким средством эксперты назвали тёплые грелки – приложив их к низу живота или спины, можно увеличить кровоток в этой области и снизить тем самым интенсивность менструальных спазмов. Также эффективным в этой задаче будет употребление продуктов, обогащённых жирными кислотами Омега-3.

Помимо этого, в «проблемные дни» рекомендуется есть обладающий противовоспалительными свойствами имбирь и пищу с магнием – например, арахис, шпинат, миндаль, кешью, чёрные бобы. Также для уменьшения менструальных спазмов необходимо заниматься регулярной физической активностью.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Учёные назвали лучший месяц для зачатия ребёнка

Учёные выявили связь между здоровьем и развитием детей и их месяцем рождения. Эксперты из Университета Индианы на протяжении 12 лет следили за 52 миллионами беременностей. Целью исследования было выяснить, влияет ли месяц рождения на здоровье ребёнка.

Эксперты назвали напитки, которые нельзя смешивать с лекарствами

Все знают, что не стоит принимать лекарства с алкоголем. Но есть и другие напитки, которых следует избегать. Они могут повлиять на эффективность препарата или даже привести к проблемам со здоровьем, сообщают эксперты из Федеральной ассоциации фармацевтической промышленности в Германии.

Четыре шага для замедления деградации мозга и борьбы со слабоумием назвал американский психиатр

Американский профессор психиатрии Гэри Смолл рассказал, что поможет в борьбе со слабоумием и замедлит деградацию мозга, сообщает Focus. Чтобы сохранить когнитивные функции, эксперт рекомендовал придерживаться четырёх правил.