Ученые установили, как запускается процесс старения организма
Старение является естественной частью человеческого состояния. Ученые из Пекинского университета выяснили, что является движущим фактором старения.
Ранее считалось, что для здоровья нужно выпивать как минимум два литра воды в день. Это правило устарело, пишут эксперты немецкого издания Focus.
Потребность в жидкости зависит от многих индивидуальных факторов. Вес здесь играет главную роль – чем он больше, тем больше воды нужно для нормального функционирования организма.
Специалисты по питанию рассчитали суточный лимит потребления жидкости для каждого человека – необходимо 0,03 литра (30 миллилитров) воды на килограмм веса тела в день. То есть при массе 50 килограммов нужно ежедневно выпивать 1,5 литра воды, 60 килограммов – 1,8 литра, 70 килограммов – 2,1 литра, 80 килограммов – 2,4 литра, 90 килограммов – 2,7 литра.