Врач-диетолог Марина Макиша поделилась о том, какие продукты станут альтернативой сахару, кофе и хлебу. Об этом пишет MedikForum.ru.
К примеру, сахар можно заменить стевией. Людям, которые страдают гипертонией, лучше отдавать предпочтение цикорию. В напитке содержится инсулин, положительно влияющий на работу пищеварительной системы и поддерживающий микрофлору кишечника.
Белый хлеб обладает малым количеством питательных веществ. Кроме того, значительно увеличивает показатель сахара в крови. Лучше заменить его на изделия из цельнозерновой муки. Также врач подчеркнула, что не стоит употреблять растительное молоко вместо коровьего, так как у этих продуктов слишком разная питательная ценность. По мнению специалиста, следует ограничить употребление молока до одного стакана в день.