Употребление воды натощак сразу после пробуждения положительно сказывается на здоровье. Специалисты выяснили, как именно питьё по утрам действует на человека.

Очищается организм

Ночью организм восстанавливается и происходит расщепление токсинов. Утром, выпивая воду натощак, человек помогает себе вымыть вредные вещества. Достаточное питьё также способствует выработке мышечных клеток и новых клеток крови, пишет немецкое издание Freundin.

Улучшается обмен веществ

Питьё воды натощак увеличивает скорость метаболизма до 24%. А это улучшает работу пищеварительной системы. Следует помнить, что вода должна быть тёплой.

Облегчаются симптомы изжоги и расстройства желудка

Расстройство возникает из-за повышенного уровня кислоты в желудке. Когда она попадает в пищевод, человек замечает неприятный привкус. Вода натощак разбавляет кислоту и предотвращает изжогу, а также готовит желудок к завтраку.

Улучшается цвет лица

Дефицит жидкости приводит к появлению преждевременных морщин и расширенных пор. Результаты исследования показали, что 500 миллилитров воды натощак значительно стимулируют кровообращение и делают кожу более сияющей.

Блестящие, здоровые волосы

Количество жидкости может оказать огромное влияние на рост волос и их здоровье. При недостатке воды они становятся тонкими и ломкими.

Предотвращение заболеваний почек и мочевого пузыря

Пить воду сразу после пробуждения нужно, чтобы избежать камней в почках и инфекций мочевого пузыря. Достаточное количество жидкости разбавляет желудочную кислоту и вымывает токсины из организма, которые могут вызвать как камни в почках, так и инфекции мочевого пузыря.

Укрепляется иммунная система

Питьевая вода натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, что делает людей менее восприимчивыми к патогенам и болезням.