Сейчас в Уфе
+13°C
Ufameteo.ru
суббота, 15 августа 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Американский врач рассказал, как сохранить здоровье и прожить дольше

Американский врач рассказал, как сохранить здоровье и прожить дольше

Доктор медицины Фрэнк Липман назвал три простых правила долголетия. Об этом сообщает MedikForum.ru. Врач перечислил правила, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь. По его словам, необходимо заниматься физическими упражнениями. Липман отметил, что упражнения нужно делать правильно и безопасно. Также нужно распределять нагрузку на тело таким образом, чтобы упражнения были эффективными, а не травмировали.

Кроме того, врач посоветовал подвергать организм «небольшими стрессами». Это понятие охватывает широкий спектр: необходимо сочетать жаркие и холодные температуры, голодать, и делать высокоинтенсивные упражнения. По мнению медика, данные способы позволят подвергнуть тело «небольшому стрессу» и повысить продолжительность жизни.

Также врач рекомендует не воспринимать все слишком серьезно и наслаждаться жизнью. Липман предполагает, что излишняя забота о здоровье может принести больше опасности, чем пользы.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

В России снижены цены на смартфоны и ноутбуки Honor

В России снижены цены на смартфоны и ноутбуки Honor в рамках специальной акции  «Снова в школу». Производитель электроники из Поднебесной пообещал скидки российским покупателям своей техники до 9 тысяч рублей. 

Почти полувековую тайну раковых опухолей раскрыли

Специалисты из исследовательского института лейкемии Хосе Каррераса и Университета Барселоны в Испании сумели разгадать тайну изменений в клетках, сопутствующих появлению рака. Как сообщает Lenta.ru со ссылкой на Proceedings of the National Academy of Sciences, загадку не могли разгадать на протяжении почти полувека. 

Как правильно употреблять мёд, рассказала эксперт

Давно известно об опасности мёда для диабетиков, но этим продуктом не стоит злоупотреблять и здоровым людям. Об этом в интервью «Москва 24» рассказала Дарья Русакова, эксперт Национальной ассоциации диетологов-нутрициологов. 

Сахар вызывает ожирение даже при отсутствии сладкого вкуса

Учёные из США доказали, что связывает ожирение даже при отсутствии сладкого вкуса. Результаты четырёхлетнего исследования были недавно опубликованы в Американском журнале физиологии – эндокринологии и метаболизма, пишет MedicalXpress. 

Сбербанк отменил бесплатные уведомления о переводах на карту

Сбербанк отменил бесплатные уведомления о переводах на карту. Для получения SMS или push-уведомлений держателям карт придётся подписаться на услугу «Уведомления по карте». Об этом сообщает агентство РБК со ссылкой на колл-центр кредитного учреждения. 

ВОЗ опровергла передачу коронавируса через пищу

Всемирная организация здравоохранения призвала людей не бояться заразиться коронавирусом через пищу. Люди начали выражать беспокойство по этому поводу после того, как китайские учёные обнаружили следы вируса на продуктах и упаковках от них, пишет MedicalXpress.