воскресенье, 19 января 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Американский врач рассказал, как сохранить здоровье и прожить дольше

Американский врач рассказал, как сохранить здоровье и прожить дольше

Доктор медицины Фрэнк Липман назвал три простых правила долголетия. Об этом сообщает MedikForum.ru. Врач перечислил правила, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь. По его словам, необходимо заниматься физическими упражнениями. Липман отметил, что упражнения нужно делать правильно и безопасно. Также нужно распределять нагрузку на тело таким образом, чтобы упражнения были эффективными, а не травмировали.

Кроме того, врач посоветовал подвергать организм «небольшими стрессами». Это понятие охватывает широкий спектр: необходимо сочетать жаркие и холодные температуры, голодать, и делать высокоинтенсивные упражнения. По мнению медика, данные способы позволят подвергнуть тело «небольшому стрессу» и повысить продолжительность жизни.

Также врач рекомендует не воспринимать все слишком серьезно и наслаждаться жизнью. Липман предполагает, что излишняя забота о здоровье может принести больше опасности, чем пользы.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Microsoft выпустила финальное обновление Windows 7

Компания Microsoft перед тем как прекратить поддержку Windows 7 выпустила финальное обновление системы, состоящее из двух частей. Обновление KB4534310 исправляет ошибки, а KB4534314 – касается системы безопасности. 

Графеновые аккумуляторы скоро появятся в смартфонах

Графеновые аккумуляторы, которые заряжаются быстрее и нагреваются меньше, чем обычные литий-ионные, скоро появятся в смартфонах. Вероятнее всего, это будут мобильные устройства премиум-класса. Об этом пишет издание UfaTime.ru со ссылкой на «Хайтек+». 

Врачи назвали «самый хороший» тип рака

Популярная телеведущая и врач Елена Малышева рассказала о зависимости развития того или иного типа рака с группой крови человека и назвала «самый хороший». Об этом она заявила в программе «Жить здорово!», сообщает Lenta.ru.

Росздравнадзор: Более 250 жителей России погибли после приёма лекарств

В России в 2019 году за январь-сентябрь погиб 251 человек в результате употребления медицинских препаратов. Об этом заявил руководитель Федеральной службы по надзору в сфере здравоохранения Михаил Мурашко в рамках XVIII Ассамблеи «Здоровая Москва». 

Учёные: Вода может помочь в борьбе с лишним весом

Правильное и постоянное употребление питьевой воды позволит сбросить лишний вес. Об этом заявили японские учёные, сообщает Focus.de. Исследователи рекомендуют сразу после пробуждения пить стакан воды комнатной температуры вместо кофе или чая. Чистить зубы необходимо сразу после приёма жидкости, а завтракать – спустя 45 минут. Специалисты считают, что употребление воды уменьшает чувство голода. После завтрака на протяжении двух часов следует ничего не есть.

В России зарегистрирован первый случай смерти в результате употребления снюса

В России зарегистрирован первый случай смерти в результате употребления популярной среди молодежи некурительной никотиносодержащей смеси, более известной как снюс. Об этом заявил главный внештатный нарколог Минздрава Евгений Брюн.