Доктор медицины Фрэнк Липман назвал три простых правила долголетия. Об этом сообщает MedikForum.ru. Врач перечислил правила, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь. По его словам, необходимо заниматься физическими упражнениями. Липман отметил, что упражнения нужно делать правильно и безопасно. Также нужно распределять нагрузку на тело таким образом, чтобы упражнения были эффективными, а не травмировали.

Кроме того, врач посоветовал подвергать организм «небольшими стрессами». Это понятие охватывает широкий спектр: необходимо сочетать жаркие и холодные температуры, голодать, и делать высокоинтенсивные упражнения. По мнению медика, данные способы позволят подвергнуть тело «небольшому стрессу» и повысить продолжительность жизни.

Также врач рекомендует не воспринимать все слишком серьезно и наслаждаться жизнью. Липман предполагает, что излишняя забота о здоровье может принести больше опасности, чем пользы.