В Минздраве рассказали, как справиться со стрессом и сохранить здоровье сердца. По словам специалистов, необходимо научиться преодолевать стресс при помощи аутотренингов, релаксаций, йоги, сообщает РИА Новости. Также нужно отдыхать на природе. Справиться со стрессом поможет плавание. Кроме того, эксперты советуют соблюдать режим, высыпаться, а также чередовать периоды интенсивной работы и отдыха. 

В ведомстве порекомендовали отказаться от перекусов на ходу. Следует употреблять в пищу горький шоколад, орехи, бананы и имбирь, поскольку эти продукты улучшают настроение. 

Также нужно следить за своим настроением. По мнению экспертов, доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат настроение и отношение окружающих.