среда, 18 сентября 2019
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Диетолог рассказала о трех главных правилах легкого похудения

Диетолог рассказала о трех главных правилах легкого похудения

Диетолог Лора Филиппова рассказала о трех главных правилах, которые помогут быстро, легкого и эффективно сбросить лишний вес. 

Специалист отметила, что прежде всего нужно начать внимательно относиться к рациону и считать съеденные калории, пишет ресурс «Актуальные новости». Эта привычка позволит не только сформировать необходимые для организма порции, но и улучшить метаболизм. 

Помимо прочего, нужно питаться три раза в сутки. Диетолог рекомендует избегать перекусов, а в том случае, если между основными приемами пищи возникает чувство голода, то лучше подавлять его при помощи овощей, несладких фруктов, орехов, обезжиренного творога или кефира. 

Также Лора Филиппова посоветовала ужинать продуктами, состоящими преимущественно из белка, а завтракать лучше сложными углеводами. Эти простые правила позволят добиться желаемых результатов. Кроме того, при соблюдении инструкций лишние килограммы не вернутся в будущем. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

iPhone 11 доступен для предзаказов в России

Apple начала прием предварительных заказов на новые смартфоны в России. Сейчас заказ на iPhone 11, iPhone 11 Pro и iPhone 11 Pro Max уже можно оформить у онлайн-ритейлеров и в официальном онлайн-магазине компании. 

У жителей России появилась возможность не платить штрафы в ГИБДД

У жителей России появилась возможность не платить штрафы в ГИБДД. Если россиянин получит статус банкрота, у него появится возможность не выплачивать долги и административные штрафы, включая дорожные, которые были выписаны инспекторами ГИБДД. Законопроект уже был рассмотрен правительственной комиссией по законопроектной деятельности.

Над Афинами заметили черный НЛО

Уфолог Скотт Уоринг опубликовал очередное свидетельство существования инопланетян. На этот раз НЛО заметили в Греции, в небе над древним городом Афины.

Продажи автомобилей Renault через Интернет провалились

Продажи автомобилей Renault Arkana в лимитированной версии Edition One через Интернет провалились: из 300 выставленных машин было продано только два экземпляра. Об этом сообщает газета «Ведомости» со ссылкой на представителей французской компании. 

С 2020 года электромобили в России могут получить выделенную полосу

С 2020 года электромобили в России могут получить выделенную полосу на автомобильных дорогах. Подобная законодательная инициатива обсуждается в рабочей группе Национальной технологической инициативы «Автонет», об этом сообщает РИА Новости. 

Врачи назвали игнорируемые больными признаки рака

Врачи призвали россиян следить за состоянием шеи, поскольку, к примеру, возникновение шишки на ней может указывать на рак крови. Не стоит игнорировать появление «странных выпуклостей» в паху и в области подмышечных впадин. Данные симптомы могут быть связаны с лимфатическими узлами, передает портал Express слова британских врачей.