Сейчас в Уфе
None°C
Ufameteo.ru

Курсы валют ЦБ РФ

63,98 −0,36
71,64 −0,59
четверг, 20 июня 2019
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Диетолог рассказала о трех главных правилах легкого похудения

Диетолог рассказала о трех главных правилах легкого похудения

Диетолог Лора Филиппова рассказала о трех главных правилах, которые помогут быстро, легкого и эффективно сбросить лишний вес. 

Специалист отметила, что прежде всего нужно начать внимательно относиться к рациону и считать съеденные калории, пишет ресурс «Актуальные новости». Эта привычка позволит не только сформировать необходимые для организма порции, но и улучшить метаболизм. 

Помимо прочего, нужно питаться три раза в сутки. Диетолог рекомендует избегать перекусов, а в том случае, если между основными приемами пищи возникает чувство голода, то лучше подавлять его при помощи овощей, несладких фруктов, орехов, обезжиренного творога или кефира. 

Также Лора Филиппова посоветовала ужинать продуктами, состоящими преимущественно из белка, а завтракать лучше сложными углеводами. Эти простые правила позволят добиться желаемых результатов. Кроме того, при соблюдении инструкций лишние килограммы не вернутся в будущем. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Биологи нашли на Филиппинах поедающих камени червей

На филиппинском острове Бохоль найден новый вид корабельного червя. Живут они на дне реки Атабан в камнях из песчаника и питаются не древесиной, а камнями, сообщается в статье, опубликованной в Proceedings of the Royal Society B.

Ученые из университета МИСиС вживили коту гибридный протез

Ученым из Национального исследовательского технологического университета МИСиС удалось вживить коту биомиметический гибридный протез трубчатой кости передней лапы. Необычная операция прошла месяц назад совместно с врачами ветклиники, сообщает издание N+1.

Apple планирует перевести из Китая производство своей продукции

Компания Apple планирует частично перевести из Китая в другие страны производство своей продукции. Это связано с обострением торговой войны между США и КНР. В конечном итоге это может привести к подорожанию смартфонов и другой продукции американской марки. 

Автомобиль Lada Xray Cross получил вариатор

Автомобиль Lada Xray Cross получил бесступенчатый вариатор Jatco. Как сообщает пресс-служба АвтоВАЗа, машина в данной версии уже встала на конвейер предприятия. Однако  данные о старте продаж, цены и комплектации будут обнародованы позднее. 

Выпуск легковушек в России в мае снизился на 6%

Выпуск легковых машин в России по итогам мая 2019 года снизился на 6,1%, до 114 тысяч автомобилей. За пять месяцев этого года с конвейеров российских автозаводов сошло 645 тысяч легковушек и это на 2,1% больше, чем годом ранее. 

Данила Козловский снимет свою версию «Чернобыля»

Данила Козловский в 2020 году представит фильм о трагедии в Чернобыле. При этом актер заявил, что не боится сравнений его проекта с популярным мини-сериалом канала HBO, поскольку его задумка и акценты отличаются от того, что было снято американским режиссером.

Росконтроль выяснил, какое эскимо самое вкусное

Специалисты Росконтроля проверили качество и состав разных брендов эскимо. Оказалось, что в некоторых видах продукции содержится большая концентрация пальмового масла, а молоко в составе и вовсе отсутствует. Об этом говорится на сайте организации.