Медики рассказали о пользе употребления одной ложки меда перед сном. По их словам, мед способствует лучшему усвоению организмом полезных веществ, замедляет процессы старения и облегчает симптомы депрессии. 

В состав меда входят гликоген и триптофан, улучшающие сон и способствующие расслаблению организма. Кроме того, мед богат антиоксидантами и нормализует кровяное давление, препятствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

Мед слегка повышает температуру тела, это провоцирует сгорание излишнего жира.