Врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева из Уфы выделила основные факторы, вызывающие вздутие живота.

Как пишет UfaTime.ru, среди ключевых причин эксперт назвала:

1. Синдром избыточного бактериального роста (СИБР) — это чрезмерный рост бактерий в тонком кишечнике, что ведет к повышенному газообразованию.

2. Бобовые — такие как фасоль и чечевица, содержащие волокна и олигосахариды, которые сложно перевариваются.

3. Фрукты — некоторые из них, например, яблоки и груши, содержат фруктозу и сорбит, что может вызывать неприятные ощущения у людей с непереносимостью.

4. Газированные напитки — углекислый газ может вызвать вздутие, особенно при избыточном потреблении.

5. Чипсы и обработанные снеки — содержат жиры и добавки, способствующие задержке жидкости и увеличивающие газообразование.