Существуют продукты, которые многие считают полезными, но на самом деле в них очень много сахара. Топ-3 таких товара назвала врач-терапевт, нефролог и диетолог из Уфы Регина Доктор.

Первый продукт – это орех макадамия. Врач подчеркнула, что его природный вкус сильно отличается от того, что продается в магазинах. «Многие производители добавляют ароматизаторы ванили, ванильный сахар, чтобы орех был более привлекательным по вкусу и долго хранился», – предупредила Регина Доктор в своей группе в «ВКонтакте».

Также врач включила в список сушеное манго. Дело в том, что его вымачивают в сахарном сиропе, добавляя консервант диоксид серы.

Кроме того, к продуктам со скрытым сахаром эксперт отнесла цукаты. «Многие думают, что это свежие фрукты, просто высушенные на солнце. На самом деле это кусочки фруктов, сваренных в сиропе с добавлением консервантов и ароматизаторов», – рассказала врач.

Регина Доктор подчеркнула, что в этих трех продуктах сахара больше, чем в конфетах.