вторник, 23 апреля 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Ученые определили диету для улучшения психического здоровья

Ученые определили диету для улучшения психического здоровья

Улучшить психическое состояние помогает определенная диета. К такому выводу пришла команда американских ученых из Стэнфордского медицинского университета, Медицинского центра Университета Дьюка, Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Школы медсестер Мичиганского университета. Их исследование опубликовано в журнале Psychiatry Research.

Речь идет о кетогенной диете – низкоуглеводном режиме питания с высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белков. Участников эксперимента попросили соблюдать кетодиету, в которой примерно 10% калорий поступало из углеводов, 30% – из белков и 60% – из жиров. Однако им разрешили потреблять столько калорий, сколько они хотели.

Анализ показал, что такая диета улучшила психическое состояние добровольцев на 31%. Участники сообщили об улучшении сна и повышении качества жизни. Они ощущали себя здоровыми и полными надежд.

Ранее UfacityNews.ru писал, что электронные сигареты могут повысить риск сердечной недостаточности.

Другие новости рубрики

Ученые объяснили, почему некоторые продукты увеличивают риск рака

Ученые из Национального университета Сингапур обнаружили связь между употреблением нездоровой пищи и повышенным риском развития рака. Найденное соединение может временно отключить способность гена бороться с опухолями, сообщается в статье, опубликованной в журнале Cell.

Ученые назвали удивительные преимущества краснокочанной капусты для здоровья

Сок краснокочанной капусты является естественным и эффективным средством лечения воспалительных заболеваний кишечника, связанных с питанием, таких как болезнь Крона и язвенный колит. Кроме того, потребление этого овоща дает и другие преимущества для здоровья, говорят эксперты из Университета Миссури. Их исследование опубликовано в журнале International Journal of Molecular Sciences.

Ученые раскрыли семь советов по борьбе с преждевременным старением

Старение на физиологическом уровне – это хроническое состояние повышенного воспаления по всему телу. Ученые из Университета Бирмингема дали семь советов по борьбе с воспалением и преждевременным старением.

Ученые: культовая игра помогает справиться с травмирующими воспоминаниями

Ученые изучили пользу игры «Тетрис» при лечении таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство. Эксперименты показали, что одна из самых популярных игр в истории действительно помогает справляться с травмирующими воспоминаниями.

Антибиотики открывают новый способ борьбы с раком

Ученые из Университета Осаки обнаружили, что антибиотики тетрациклина помогают иммунной системе обнаруживать раковые клетки способом, отличным от современных методов иммунотерапии. Согласно исследованию, опубликованному в Journal for ImmunoTherapy of Cancer, эти антибиотики стимулируют иммунные клетки, известные как Т-лимфоциты, атаковать и уничтожать раковые клетки.