Эксперты утверждают, что холодный душ оказывает положительное влияние на здоровье человека. Боле того, такая привычка помогает похудеть – 15-минутный душ может сжечь 353 калории в день.

Дело в том, что воздействие холода повышает скорость обмена веществ, что увеличивает сжигание жира на целых 15%. Такой метод может показаться легким способом борьбы с лишними килограммами, однако злоупотреблять с ним не стоит, говорят эксперты.

Также холодный душ оказался эффектен в снижении уровня стресса. Он также укрепляет иммунитет и улучшает качество сна.

«Включение 15-минутного холодного душа в ваш распорядок дня может стать удивительно эффективным способом улучшить ваши усилия по снижению веса и общее самочувствие. Для начала рассмотрите возможность постепенного введения холодного душа. Этот метод помогает вашему телу комфортно адаптироваться, уменьшая шок и дискомфорт, связанные с воздействием холода», – отмечает Элеонора Поттер, руководитель отдела стратегического снабжения компании, занимающейся продажей ванных комнат.

Ранее UfacityNews.ru писал, что эксперты назвали 8 эффективных для похудения специй.