суббота, 20 апреля 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты назвали 8 эффективных для похудения специй

Эксперты назвали 8 эффективных для похудения специй

Специи не только дарят блюдам изысканный аромат и вкус, но также приносят пользу для здоровья. В частности, восемь из них помогают похудеть, пишет Focus.

Кайенский перец. Активный ингредиент капсаицин вызывает эффект быстрого насыщения и стимулирует термогенез. Это означает, что когда вы едите, в результате метаболических процессов выделяется тепло, а это увеличивает расход калорий.

Куркума. Она влияет на потерю веса, снижение ИМТ и уменьшение окружности талии. Эта специя особенно хорошо работает в сочетании с черным перцем, поскольку это облегчает усвоение активных ингредиентов.

Имбирь. Он считается отличным средством для подавления аппетита и помогает контролировать уровень сахара в крови.

Тмин. Пряность помогает снизить вес и жировую массу. Также он положительно влияет на уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Семена горчицы. Доказано, что горчица повышает метаболизм на целых 25%. Этот эффект длится до семи часов.

Корица. Она регулирует уровень сахара в крови и снижает выброс инсулина, что надолго дарит чувство сытости.

Черный перец. Пиперин в специи благотворно влияет на иммунную систему, оказывает противовоспалительное действие, снижает уровень холестерина и триглицеридов, а также стимулирует снижение веса.

Розмарин. Специя способствует потере веса и снижает прирост жировой массы.

Ранее UfacityNews.ru писал, что всего одна банка популярного напитка увеличивает риск смертельного заболевания почек.

Другие новости рубрики

Ученые назвали удивительные преимущества краснокочанной капусты для здоровья

Сок краснокочанной капусты является естественным и эффективным средством лечения воспалительных заболеваний кишечника, связанных с питанием, таких как болезнь Крона и язвенный колит. Кроме того, потребление этого овоща дает и другие преимущества для здоровья, говорят эксперты из Университета Миссури. Их исследование опубликовано в журнале International Journal of Molecular Sciences.

Ученые раскрыли семь советов по борьбе с преждевременным старением

Старение на физиологическом уровне – это хроническое состояние повышенного воспаления по всему телу. Ученые из Университета Бирмингема дали семь советов по борьбе с воспалением и преждевременным старением.

Ученые: культовая игра помогает справиться с травмирующими воспоминаниями

Ученые изучили пользу игры «Тетрис» при лечении таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство. Эксперименты показали, что одна из самых популярных игр в истории действительно помогает справляться с травмирующими воспоминаниями.

Антибиотики открывают новый способ борьбы с раком

Ученые из Университета Осаки обнаружили, что антибиотики тетрациклина помогают иммунной системе обнаруживать раковые клетки способом, отличным от современных методов иммунотерапии. Согласно исследованию, опубликованному в Journal for ImmunoTherapy of Cancer, эти антибиотики стимулируют иммунные клетки, известные как Т-лимфоциты, атаковать и уничтожать раковые клетки.