Специи не только дарят блюдам изысканный аромат и вкус, но также приносят пользу для здоровья. В частности, восемь из них помогают похудеть, пишет Focus.

Кайенский перец. Активный ингредиент капсаицин вызывает эффект быстрого насыщения и стимулирует термогенез. Это означает, что когда вы едите, в результате метаболических процессов выделяется тепло, а это увеличивает расход калорий.

Куркума. Она влияет на потерю веса, снижение ИМТ и уменьшение окружности талии. Эта специя особенно хорошо работает в сочетании с черным перцем, поскольку это облегчает усвоение активных ингредиентов.

Имбирь. Он считается отличным средством для подавления аппетита и помогает контролировать уровень сахара в крови.

Тмин. Пряность помогает снизить вес и жировую массу. Также он положительно влияет на уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Семена горчицы. Доказано, что горчица повышает метаболизм на целых 25%. Этот эффект длится до семи часов.

Корица. Она регулирует уровень сахара в крови и снижает выброс инсулина, что надолго дарит чувство сытости.

Черный перец. Пиперин в специи благотворно влияет на иммунную систему, оказывает противовоспалительное действие, снижает уровень холестерина и триглицеридов, а также стимулирует снижение веса.

Розмарин. Специя способствует потере веса и снижает прирост жировой массы.

Ранее UfacityNews.ru писал, что всего одна банка популярного напитка увеличивает риск смертельного заболевания почек.