Ошибкой в питании пожилых людей, которая может сократить их продолжительность жизни, является неполноценный рацион, предупредил врач-диетолог Михаил Гинзбург, сообщает «М24».

Он отметил, что пожилые люди часто сокращают свое питание, делая его более скудным и дефицитным, например, отказываясь от рыбы и фруктов. Это приводит к недостатку жизненно важных питательных веществ, таких как кальций, необходимый для здоровья костей. Такое неправильное питание, называемое мальнутрицией, снижает продолжительность жизни и увеличивает риск возникновения различных заболеваний, включая возрастные.

Чтобы сохранить здоровье в пожилом возрасте, важно придерживаться полноценного рациона, подчеркивает врач. Он рекомендует употреблять два стакана кисломолочного напитка и два фрукта в день, а также включить бобовые и жирную морскую рыбу в питание. Эти продукты богаты необходимыми питательными веществами и помогут поддерживать полноценное питание в пожилом возрасте. Однако для разработки оптимального рациона, пожилым людям стоит обратиться за консультацией к специалисту, который проведет опрос и поможет составить индивидуальный рацион, учитывая все потребности пациента.

Ранее UfacityNews.ru сообщал о том, что бесконтрольный прием витаминов может стать причиной рака.