суббота, 13 апреля 2024
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Эксперты перечислили симптомы эмоционального выгорания

Эксперты перечислили симптомы эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание представляет собой состояние физического и эмоционального истощения. Оно чаще всего появляется при длительном стрессе на работе.

В 2019 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала выгорание «профессиональным явлением». По данным специалистов, состояние является синдромом, а не медицинским диагнозом, вызванным «хроническим стрессом на рабочем месте, с которым не удалось справиться».

Как пишет Integris Health симптомами эмоционального выгорания являются:
- чувство усталости;
- истощение – как умственное, так и физическое;
- проблемы со сном;
- изменение аппетита;
- головные и мышечные боли;
- отсутствие мотивации;
- неуверенность в себе;
- одиночество, социальная изоляция;
- общее чувство неудовлетворенности;
- вспышки гнева, связанные с работой;
- снижение производительности;
- потеря удовольствия от работы;
- чувство безразличия, цинизм.

При выявлении этих симптомов эксперты рекомендуют сделать перерыв в работе – можно взять отпуск, чтобы по-настоящему расслабиться. Также нужно найти баланс между работой и личной жизнью. Важно уделять первоочередное внимание заботе о себе и планировать время для себя.

Ранее UfacityNews.ru писал, что популярный напиток помогает уменьшить жир на животе.

Другие новости рубрики

Ученые назвали продукты, увеличивающие риск смерти от респираторных заболеваний

Новое исследование SAHMRI и Университета Аделаиды показало, что определённая диета значительно увеличивает риск смерти от хронических респираторных заболеваний. Научная статья опубликована в Европейском журнале питания.

Онколог назвали три способа предотвратить рак головы и шеи

Рак ротоглотки является одним из наиболее быстро растущих видов онкологии, и он часто связан с ВПЧ. Кэтрин Прайс, медицинский онколог из Комплексного онкологического центра клиники Майо, назвала три способа, которые помогут предотвратить риск развития заболевания.

Эксперты назвали 12 симптомов рака легких у никогда не курящих людей

Известно, что курение значительно увеличивает риск рака, особенно легких. Но онкология может возникнуть и у людей, которые никогда не были подвержены этой пагубной привычке. Ученые из Йельского медицинского университета назвали набор симптомов рака легких, которые проявляются у никогда не курящих людей.

Исследование показало, что 70% всех смертей связаны с одним продуктом

Неинфекционные заболевания, связанные с употреблением красного и переработанного мяса, стали причиной 70% всех смертей в мире в 2019 году. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале BMJ Global Health.

Новый анализ крови выявляет ранний рак поджелудочной железы с точностью 97%

Ученые из США разработали новый анализ крови, который способен с высокой точностью выявить рак поджелудочной железы на ранних стадиях. Авторы представят свою работу на заседании Американской ассоциации исследований рака в Сан-Диего.

Нейрохирурги выяснили, как ожирение может ускорить старение мозга

Ученые отделения нейрохирургии Центра медицинских наук при Университете Оклахомы объяснили, как ожирение и диета с высоким содержанием жиров могут ускорить старение кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг. Исследование будет представлено на этой неделе на Саммите американской физиологии.

Ученые заявили, что беременность ускоряет биологическое старение женщин

Беременность может иметь свои последствия, сообщает новое исследование Школы общественного здравоохранения Мейлмана Колумбийского университета, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.