Жир в брюшной полости, спрятанный глубоко под кожей, называется висцеральным. Он необходим для защиты и теплоизоляции органов, однако его избыток увеличивает ряд опасных для жизни состояний и заболеваний, включая диабет и даже рак.

Как сообщила диетолог Наталья Комова в беседе Express, добавление в рацион кофе помогает уменьшить жир на животе. Кофеин усиливает термогенез, позволяя телу сжигать больше калорий.

«Тем не менее, я советую вам употреблять кофе в умеренных количествах. Прием большого количества кофе может привести к раздражительности, головным болям, учащенному сердцебиению, нервозности, бессоннице и мышечному тремору», – предупреждает эксперт.

Согласно научной работе, опубликованной в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition в 2019 году, кофеин способствует снижению веса, индекса массы тела и уменьшению жировых отложений. Еще одно исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения в 2020 году, показало, что четыре чашки кофе в день могут уменьшить жировые отложения на 4%.

Ранее UfacityNews.ru писал, что эксперты назвали 16 признаков дефицита тестостерона у мужчин.