Согласно недавнему исследованию, опубликованному в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, интервальное голодание может привести к полной ремиссии при диабете 2 типа, то есть устранить все симптомы, вызванные заболеванием. Люди, добившиеся ремиссии с помощью прерывистого голодания, больше не нуждались в лекарствах для лечения болезни.

Интервальное голодание – это диета, при которой каждый день делится на периоды голодания и периоды приема пищи. Один из наиболее распространенных методов – голодать в течение 16 часов. 8 часов дается на прием пищи, например, все есть можно с 12 до 20 часов. Вне этого времени прием пищи запрещен.

Эксперты из Эндокринного общества установили, то прерывистое голодание имеет ряд потенциальных преимуществ для здоровья, включая потерю веса, улучшение чувствительности к инсулину и уменьшение воспалительных реакций в организме. Кроме того, интервальное голодание связано с улучшением здоровья сердца, способности концентрироваться, а также снижением риска некоторых заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Последние результаты исследований показывают, что люди с диабетом 2 типа могут использовать прерывистое голодание для лечения метаболического заболевания. «Диабет 2 типа не обязательно является необратимым, пожизненным заболеванием », – подтверждает доктор Дунбо Лю из Хунаньского сельскохозяйственного университета в Чанше (Китай).

В рамках эксперимента 36 человек с диабетом 2 типа следовали трехмесячной программе диеты, включавшей прерывистое голодание. Почти 90% испытуемых смогли уменьшить количество принимаемых лекарств от диабета после терапии, даже те, кто принимал препараты для снижения уровня сахара в крови и инсулин. Причем 55% участников смогли полностью отказаться от приема лекарств после диетотерапии, потому что болезнь вошла в ремиссию, то есть перестала вызывать какие-либо симптомы. Эффект сохранялся в течение периода наблюдения в один год, передает Heilpraxisnet.

Многие медицинские работники считают, что диабет 2 типа можно вылечить только в течение первых шести лет. Однако 65% участников, достигших ремиссии диабета с помощью прерывистого голодания, страдали метаболическим заболеванием от шести до одиннадцати лет.

Ранее UfacityNews.ru писал, что два фрукта снижают риск инсульта на 11%.