О факторах, требующих очень осторожного употребления черешни, «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

«Сладкую черешню надо с осторожностью есть людям с лишним весом, инсулинорезистентностью и диабетом. Имея невысокую калорийность, она может взаимодействовать с инсулином, и в этом случае все равно нужно учитывать ее сахара», – предупредила доктор.

Она указала на то, что кроме насыщенности природными сахарами, ягоды черешни отличаются высоким содержанием клетчатки. Ухудшение самочувствия люди с нарушениями в ЖКТ могут ощутить, съев существенную порцию, – содержимое желудка начнет бродить, а также возникнут аллергические реакции, предостерегла диетолог.

Едена Соломатина подчеркнула, что не нужно употреблять в пищу сладкие фрукты и ягоды сколько захочется.

«Чтобы получить пользу для здоровья от употребления черешни, достаточно съедать три горсти ягод за день», – подытожила специалист в области здорового питания.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что нутрициолог рассказал, можно ли есть клубнику каждый день.