Оксана Михалева, врач-эндокринолог и диетолог «СМ-Клиники», кандидат медицинских наук, перечислила простые продукты питания, которые могут помочь снизить артериальное давление, передают «Известия».

Прежде всего, это содержащие большое количество биофлавоноидов продуктов, поскольку они обладают мощным сосудорасширяющим действием. Речь идет в частности о гранатовом и апельсиновом соке, какао и шоколаде.

Эксперт добавила, что обратить внимание нужно также на продукты, в состав которых входит большое количество азота, – свеклу и сок из нее. Помимо этого, снизить давление помогает рыбий жир, который в большом количестве содержится в рыбе жирных сортов.

По словам эндокринолога, лидерами по снижению давления являются скумбрия и малосоленые сельдь. Также важны обогащенные кальцием молочные и кисломолочные продукты, орехи и зелень, заключила медик.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что названы полезные для улучшения памяти напитки.