Когда позади остался целый год жизни, а впереди ждет новый, важно ставить цели и добиваться новых результатов, чтобы каждый год был продуктивнее предыдущего. Мы опросили уфимцев и узнали, как они настраивают себя на новый жизненный этап. Кроме того, UfacityNews.ru взял комментарий у психолога, которая рассказала об обязательном ритуале перед грядущим годом.

Катерина
Я всегда составляю список: что я сделала хорошего в прошлом году. Далее я пишу, что могу сделать еще в новом году для себя, родных и друзей. Интересно наблюдать за своим личностным ростом, когда у тебя есть список совершенных поступков перед глазами. Я анализирую, что еще могу улучшить в своей жизни. Также после всех новогодних праздников я думаю о том, какие мои действия были не самыми полезными и продуктивными. В каждом новом году я стараюсь жить более осознанно. Если в жизни повторяется какая-то неприятная ситуация, я ловлю себя на мысли, что нужно поступить иначе, не так, как в прошлый раз.

Анна
Обычно я таким не занимаюсь, но в этом году появилось желание составить список завершенных дел и достижений, подвести, так сказать, итоги года. 2021 год быстро и незаметно пролетел, поэтому было бы приятно увидеть все свои успехи, зафиксированные на бумаге, чтобы знать, что он прошел не зря. Еще собираюсь в начале этого года написать себе письмо в будущее, где перечислю все необходимые дела, которые нужно переделать. Открою это письмо 31 декабря 2022 года и сравню, что у меня получилось, а что нет.

София
За прошедший год я познакомилась со многими людьми и пришла к выводу, что не со всеми мне стоит общаться. Некоторые из них довольно негативно влияют на мою жизнь, поэтому в январе этого года я составлю список людей, с которыми мне нужно прекратить общение. Их я хочу оставить в 2021 вместе с той болью, которую они мне причинили. Я делаю это на благо себе, чтобы расчистить круг общения для новых людей. Пусть это будет некий вызов для меня, некий детокс. Кроме того, планирую проанализировать, как я изменилась за этот год. Перечислю свои сильные и слабые стороны, и постараюсь их проработать: одни буду улучшать, от других – избавляться.

Михаил
Я планирую написать список целей на грядущий год. Какие-то остались еще с 2021, значит, их переформулирую и добьюсь в 2022 году. Строго по плану идти не получается, поэтому в потоке хаоса иногда не замечаю, как добиваюсь всего, что записал. Это очень мотивирует, когда ты видишь, чего ты достиг, потому что часто в суете мы не замечаем результатов. Поэтому важно фиксировать все свои удачи, и неудачи кстати тоже, потому что они закаляют нас и делают сильнее.

Олег
Для меня настроиться на новый рабочий год очень тяжело, потому что для меня это очередная жизненная глава и к ней нужно подходить серьезно и основательно. Я готовлю себя морально на самое неприятное и трудное, чтобы легче было переносить все невзгоды и больше радоваться счастливым моментам. Особенно для меня тяжело возвращаться в рабочий ритм после долгих праздничных выходных. Я стараюсь с самого начала поместить себя в условия, которые не дадут мне расслабляться, только так я буду чувствовать себя в тонусе и быть готовым к преодолению трудностей. Не верю ни в какие медиации, тренинги и в бумажки с желаниями. Как по мне, нужно просто быть готовым к трудностям и испытаниям. Конечно, можно было бы распланировать все заранее, но судьба – штука хитрая, может повернуться как угодно.

Психолог Алиса Курамшина дала советы, как и с чего лучше начинать новый год.

«Важным ритуалом нового года является подведение итогов прошлого года и построение планов на наступивший год. Лучше всего это делать, когда вы уже отошли от праздников. Итоги можно подводить разные: финансовые, рабочие, по здоровью, по отношениям и другие. То же самое касается планов. Это поможет понять, как многого вы успели достичь за год (и обязательно погордиться этим), где, может быть, накосячили, где ощущаются недоработки. Тогда все это можно учесть при планировании на новый год. Мне также кажется хорошей традицией идти в новый год без долгов – материальных и моральных. Это не значит, что тут же нужно расплачиваться за ипотеку, которую вам платить еще 20 лет, но попросить прощения у тех, перед кем вы чувствуете вину, мне кажется, стоит, не дожидаясь прощеного воскресения. В этом смысле Новый год – отличный праздник, чтобы с легким сердцем перейти в свое светлое будущее!».

Ранее UfacityNews.ru писал, как уфимцы создают себе настроение в преддверии Нового года.